| | adrare tafkir 9abla nawm!! |  |
|
+5jihane ultramadrid yugaboys death11 othman-b 9 participants |
| Auteur | Message |
|---|
othman-b
jounin
Nombre de messages : 539
Age : 39
Loisirs : football
L’État Du WSiste. : 
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 17/07/2007
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
    (200/200)
clan: Vizards
 |  Sujet: adrare tafkir 9abla nawm!!  Lun 07 Avr 2008, 5:15 pm | |
| صراحه انا احاوول قد مااقدر اجيب لكم مواضيع هامه بحياتكم وهذا الموضوع لفت نظري وجبته ابي رايكم:
كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم
والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن
الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن
ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :
لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "
وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي
بــ طريقيتين :
الطريقة الأولى
هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي
1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً
3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت
بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني
4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح
ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
في تغير النفسيات إلى الأفضل .
الطريقة الثانية
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في
تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت
كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "
3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."
4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..
5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
اتمنى الاستفاده للجميع... | |
|
 | |
death11
shiunin
Nombre de messages : 119
Age : 36
Localisation : Temara
Emploi : etudiant
Loisirs : music , sport
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 08/01/2008
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(200/200)
clan: ws-clan
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Lun 07 Avr 2008, 6:03 pm | |
| thanks man really it's useful
Dernière édition par death11 le Lun 07 Avr 2008, 9:11 pm, édité 1 fois | |
|
| | |
yugaboys
rinnegan
Nombre de messages : 1045
Age : 37
Localisation : n\\\'import ou tu me trouve
Emploi : Chatteur
Loisirs : Filles
L’État Du WSiste. : 
Humeur Du WSiste :
Renseignements Sur Le WSiste. : dima loooooooooz
Date d'inscription : 08/01/2006
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(120/200)
clan: bijuus
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Lun 07 Avr 2008, 7:45 pm | |
| طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا
1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..
hadi c tro eficace et bien testé par moi | |
|
| | |
ultramadrid
sanin
Nombre de messages : 1850
Age : 38
Localisation : l3assima
Emploi : waloooo
Loisirs : dormir
L’État Du WSiste. :
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 16/10/2007
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(200/200)
clan: Akatsuki
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Lun 07 Avr 2008, 9:02 pm | |
| WACH l projet radi ikhelik ten3ess bikhir
machakiiiiiiiiiiiil
merci othmane | |
|
| | |
othman-b
jounin
Nombre de messages : 539
Age : 39
Loisirs : football
L’État Du WSiste. :
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 17/07/2007
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(200/200)
clan: Vizards
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Lun 07 Avr 2008, 9:25 pm | |
| | |
|
| | |
jihane
WS d"honneur
Nombre de messages : 511
Age : 37
Localisation : quelque part ou partout c'est nul part
Emploi : kat9ra
Loisirs : la lecture
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 29/09/2007
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(200/200)
clan: physiciens
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Lun 07 Avr 2008, 9:41 pm | |
| je pense anna kolna kanfakro f chnou tra dak nhar 9abl man ma3sso
le mochkila annaho makaynch chiwa9t akhar lli nsstarj3o bih dik la7dat w n7awlo nsal7oha amma 3la lisstirkha2 golli ghir fin w waktach w hna nhar kaml f la fac w tsakhsikh le seul temp lli 3anna howa 9ba n3asss
alors?????????????????, | |
|
| | |
hanae
shuinin+
Nombre de messages : 193
Age : 38
Emploi : natation, voyage
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 01/11/2007
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(200/200)
clan: ws-clan
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Lun 05 Mai 2008, 6:42 pm | |
| | |
|
| | |
othman-b
jounin
Nombre de messages : 539
Age : 39
Loisirs : football
L’État Du WSiste. :
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 17/07/2007
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(200/200)
clan: Vizards
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Mar 06 Mai 2008, 12:08 am | |
| | |
|
| | |
Sh@d
Administrateur
Nombre de messages : 2066
Age : 38
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 08/01/2006
information WS
niveau: Mangaka & Gamer
Comportement Du WSiste.:
(200/200)
clan: Kaguya
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Mar 06 Mai 2008, 5:44 pm | |
| | |
|
| | |
zakaria
shuinin+
Nombre de messages : 415
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 08/08/2007
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(200/200)
clan: physiciens
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Mer 07 Mai 2008, 10:54 am | |
| kay othman smhliya walakin ana hir kanhat rassi 3l mkda kanteerrrrrrrrrrr bn 3asss (kassni f sraha chi nhar nhawl nfakre ) machakillllllllll | |
|
| | |
zaki0s88
anbu
Nombre de messages : 770
Age : 36
Localisation : meilleur coin du monde: L3ASSIMA
Emploi : ki9ra
Loisirs : Mouvement Ultra,jouwala & t7arbin
Humeur Du WSiste :
Date d'inscription : 02/02/2008
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(130/200)
clan: ws-clan
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Mer 07 Mai 2008, 6:14 pm | |
| merci 3etman wa kola w hemo ha li kifeker fe projet ha li balo m3a koora 3alaaaaaaaaaammmm | |
|
| | |
yugaboys
rinnegan
Nombre de messages : 1045
Age : 37
Localisation : n\\\'import ou tu me trouve
Emploi : Chatteur
Loisirs : Filles
L’État Du WSiste. :
Humeur Du WSiste :
Renseignements Sur Le WSiste. : dima loooooooooz
Date d'inscription : 08/01/2006
information WS
niveau:
Comportement Du WSiste.:
(120/200)
clan: bijuus
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! Mer 07 Mai 2008, 8:35 pm | |
| ha li balo ma3a kora ha lprojet ha li haz l ham l sata dyalo ha baghi ywali wzir wa3alam marssom | |
|
| | |
Contenu sponsorisé
| | Sujet: Re: adrare tafkir 9abla nawm!! | |
| |
|
| | |
| | adrare tafkir 9abla nawm!! | |
|
